Almuerzos
Ideas generales para almuerzos prácticos y equilibrados.
Ver recetasRecetario organizado por categorías
Cada receta es una idea general de alimentación y no reemplaza una recomendación nutricional personalizada de la Dra. Susana Arroyo.
Categorías
Explora recetas por momento del día, tipo de preparación o necesidad de organización.
Bebidas
Opciones de bebidas naturales, frescas y sencillas para acompañar la alimentación diaria de forma práctica.
Ver recetasCenas
Opciones de cenas sencillas y nutritivas para cerrar el día con comidas fáciles de preparar y adaptar.
Ver recetasDesayunos
Ideas generales para desayunos prácticos y equilibrados.
Ver recetasMeal prep
Recetas y preparaciones pensadas para organizar comidas con anticipación, ahorrar tiempo y facilitar la planificación semanal.
Ver recetasMeriendas
Ideas de meriendas simples y prácticas para acompañar la rutina diaria sin complicarse.
Ver recetasPostres saludables
Ideas de postres más equilibrados y sencillos, pensados para disfrutar con moderación dentro de una alimentación variada.
Ver recetasRecetas para la vida cotidiana
Cada receta es una idea general de alimentación y no reemplaza una recomendación nutricional personalizada de la Dra. Susana Arroyo.
DesayunosAvena cremosa con banano, canela y semillas
Un desayuno cálido, sencillo y práctico que combina avena, fruta y semillas. Podés adaptarlo con los ingredientes que tengás disponibles en casa.
AlmuerzosBowl de quinoa con pollo y vegetales
Los bowls saludables son una excelente opción para quienes buscan una comida completa, nutritiva y fácil de preparar. Esta receta combina proteínas de alta calidad, carbohidratos complejos, grasas saludables y una gran variedad de vitaminas y minerales.
CenasTacos de pollo con vegetales y aguacate
Una cena práctica y colorida con pollo, vegetales salteados y aguacate. Podés ajustar los ingredientes según lo que tengás disponible en casa.